Я теж ловлю себе на думці, що дісно, така ж ситуація і у мене. Проаналізував свій день, прихожу до висновку, що багато часу після роботи, я проводжу в телефоні, читаючи постійно якісь новини, перегладаючи стрічку в соцмережах. Так, зараз в нашій країні йде війна, ми живемо в такому навантаженні і кожного дня отримуємо новини про події з фронту, або від наших знайомих, близьких людей, про суспільство, в якому знаходимося, про рідне місто, яке постіно обстрілюється ворогом. Ми знаходимося в постійному стресі.
Влаштовуючись перед ноутбуком для перегляду серіалу чи гортаючи стрічку новин, я час від часу відчуваю якусь провину, адже цей час можна було би присвятити читанню. Звісно у перегляді серіалів, розважальних програм немає нічого поганого, але іноді наш мозг потребує перерви в кінці дня. Потрібно відволікатися від поганих новин. І нам може допомогти в цьому книга. Її можна купити, або взяти з полиці у шафі, і не важливо, що ми її вже колись читали. З отриманням життєвого досвіду події вже будуть виглядати інакше.
Говоримо собі "СТОП" і дістаємо книгу.
Пам'ятаємо! Читання може принести багато користі для вашого здоров'я:
- може допомагати дізнатися щось нове,
- розвиває уяву і зміцнює увагу,
- бореться з хворобою Альцгеймера та деменцією,
- знижує кров'яний тиск,
- покращує режим сну та загальне самопочуття.
Дослідження, проведене в Єльському університеті, навіть показало, що читачі живуть у середньому на чотири місяці довше, ніж ті, хто не читає.
Як привчити себе читати більше : поради
- почніть з аудіокниг (ви можете слухати їх, поки займаєтеся домашніми справами),
- припиняйте читати книжку, яка вам не подобається (змініть жанр),
- почніть з поезії, вона коротша (її можна читати в перервах між романами),
- створіть затишний куточок з усіма зручностями для читання,
- щоб бути у курсі новинок підпишіться на спільноти читачів в соцмережах.
Немає коментарів:
Дописати коментар